8(985)314-55-99   8(915)263-06-68

Пилатес

piПохудение – процесс не быстрый, но зато вполне осуществимый. Есть множество способов и методик похудения, но, как известно, легкого, к несчастью, нет: без диет и упражнений никак не обойтись. Зато есть приятный способ – пилатес. И пусть вас не смущает тот факт, что пилатес часто называют неактивным спортом.Так за счет чего же происходит похудение на занятиях пилатесом?

Во-первых, в упражнениях задействованы главным образом мышцы пресса и бедер, а это, как известно, самые проблемные места женской фигуры. Кроме того, активизируются не только крупные мышцы, но и самые мелкие. Во время упражнений прорабатывается глубинный слой мышц, до которого тренировками в тренажерном зале невозможно добраться. В результате вы начинаете чувствовать все ваше тело, которое становиться более гибким и пластичным. А еще важно то, что пилатес способствует выпрямлению позвоночника и становлению правильной осанки.

Во-вторых, главная задача пилатеса – борьба со стрессами, которые часто многим случается «заедать». Занятия пилатесом будут приносить вам радость и счастье, а все потому, что в процессе выполнения упражнений в большом количестве вырабатывается знаменитый эндорфин – гормон радости. Это должно избавить от желания, во что бы то ни стало побаловать себя чем-то запретным. А так как это запретное чаще всего сладкое и калорийное, то количество потребляемых калорий сократится, что отразится непосредственно на вашей фигуре.

Пилатес – это не скорая помощь перед пляжным сезоном, а возможность изменить свой образ жизни и вместе с тем поправить здоровье. Не стоит забывать о том, что изначально пилатес был разработан для реабилитации людей с травмами и является единственным видом спорта, который действительно укрепляет здоровье.

Вывод прост: пилатес – путь к здоровью, хорошему самочувствию и гармонии. Конечно, быстро по худеть не получиться, но вот привести ваше тело в форму, быть в тонусе и хорошем настроении – с этим проблем не будет.

У нас действуют группы: начинающим и кому за 50 (упрощенный комплекс), а также группа для тех кто занимается давно и часто.

Одежда:  футболка, лосины, носки. Возмите легкую сменную обувь для передвижения по клубу.

Занятия проводит: Мисакян Татьяна