8(985)314-55-99   8(915)263-06-68

Здоровая спина

Система упражнений для позвоночника «Здоровая спина» — это  упражнения на растяжку и укрепление нижней части тела (мышцы брюшного пресса, малого таза, ног), на проработку и раскрепощение мышц плечевого пояса.  

В программе «Здоровая спина» большое внимание уделяется суставам и связкам. Она рекомендована и как реабилитационная при остеохондрозе и различных положениях позвоночника. На занятиях используются методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК.  Программа»здоровая спина»  объединяет все лучшее, что есть в этих системах для оздоровления позвоночника. Этой оздоровительной гимнастикой могут заниматься люди любого возраста и с любым уровнем физической подготовки.

горнро

Программа «здоровая спина» рекомендуется при:

  • сидячем образе жизни (работа в офисе, вождение автомобиля);
  • усталой, слабой, сутулой спине; ощущении постоянного напряжения в спине;

Если у Вас нарушения  осанки, мышечный дисбаланс (нарушено равновесие в опорно — двигательном аппарате), боли в спине, прежде, чем приступить к занятиям проконсультируйтесь у врача.